Veelgestelde vragen

De eerste veranderingen voel je al na de eerste training: je ademhaling wordt rustiger en je houding sterker. Voor echt blijvende zelfvertrouwen is het goed om minimaal 4-6 weken regelmatig aan jezelf te werken met de oefeningen die je leert.

Ja, en je bent zeker niet alleen. We werken in onze trainingen specifiek aan het herkennen van zenuwen en het omgaan ermee. Door gerichte oefeningen en het begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, leer je zenuwen als energie in te zetten in plaats van ze als blokker te voelen.

Prima, we beginnen gewoon van nul. Onze trainingen zijn opgebouwd zodat iedereen meegaat, of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt. We starten met de basisvaardigheden: structuur, houding en stemgebruik.

We geven niet veel powerpoints, we gaan aan het werk. Je leert door te doen: je houdt korte praatjes, je krijgt feedback, je oefent lichaamstaal en stemgebruik. De theorie die we gebruiken is altijd direct toepasbaar op situaties uit je dagelijks werk.

Allebei kan. We bieden losse workshops aan waar je direct inzichten en oefeningen meeneemt. Voor diepere verandering en meer zelfvertrouwen werken veel mensen met ons in een traject van meerdere sessies, maar je bepaalt zelf wat bij jou past.

We zijn gevestigd in Leiden en geven daar trainingen, maar we werken ook online. Veel professionals kiezen voor online sessies omdat het makkelijker inpast in hun schema. Beide vormen werken goed, afhankelijk van wat jij nodig hebt.